Kinesioteipimine
Tugi, mis liigub sinuga kaasa.
Kinesioteipimine on elastse teibi paigaldamise meetod, mille eesmärk on toetada keha liikumist, pakkuda täiendavat sensoorset tagasisidet ning aidata kaasa mugavamale liikumisele igapäevaelus ja füüsilise koormuse ajal.
Teibi paigaldamisel arvestatakse inimese kaebuste, liikumise, naha seisundi ja teraapia eesmärgiga. Kinesioteipi saab kasutada iseseisva toetava meetodina või kombineerida füsioteraapia ja teiste manuaalsete teraapiatega.
Millal võib kinesioteipimisest abi olla?
Kinesioteipimist võib kaaluda järgmistel juhtudel:
● lihaste ja liigeste piirkonna valulikkuse korral;
● füüsilise koormuse või treeninguga seotud vaevuste puhul;
● lihaspingete ja liikumisega seotud ebamugavustunde korral;
● liigese liikuvuse või liigutuste kontrolli toetamiseks;
● taastusravi osana, vastavalt vigastusele ja taastumise etapile;
● turse leevendamiseks;
● vajaduse korral kehaasendi ja liikumise teadlikkuse toetamiseks.
Kinesioteip sobib ka rasedusaegsete kaebuste leevendamiseks
Kinesioteipimine võib rasedal aidata järgmiste vaevuste korral:
- rasedusega seotud alaseljavalu;
- vaagnapiirkonna valu ja ebamugavustunne;
- kõhu kasvamisega kaasnev pingetunne;
- lihaspinged ja liikumisega seotud ebamugavustunne;
- jalgade turse käsitluse toetamiseks valitud juhtudel.
Kinesioteipimise mõju sõltub konkreetsest probleemist ja inimesest. Teip ei asenda vajaduse korral meditsiinilist hindamist, füsioteraapiat ega individuaalselt valitud harjutusi.
Kuidas kinesioteipimine toimub?
Enne teibi paigaldamist hindan sinu kaebusi ja teraapia eesmärki. Seejärel valin sobiva teipimistehnika ning paigaldan elastse teibi vastavalt ravitavale piirkonnale ja naha seisundile.
Teip on loodud nahal kandmiseks ning võimaldab üldjuhul jätkata tavapäraseid liigutusi. Kandmise kestus sõltub teibist, nahast, piirkonnast ja individuaalsest taluvusest.
Vastunäidustused ja ettevaatusabinõud
Kinesioteipimist ei tehta kahjustatud või nakatunud nahale ega juhul, kui esineb teadaolev allergia teibi või selle liimi suhtes.
Ettevaatus on vajalik, kui esineb:
● väga tundlik või kergesti kahjustuv nahk;
● nahaärritus, lööve või lahtine haav teibitavas piirkonnas;
● tundlikkuse häire, mille tõttu ei pruugi inimene nahaärritust märgata;
● vereringehäire või seletamatu turse;
● seisund, mille korral tuleb turse või valu põhjus enne välja selgitada.
Kui teibi kandmise ajal tekib sügelus, põletustunne, nahaärritus, tuimus või valu süveneb, tuleb teip eemaldada. Seletamatu turse, tugev valu või ägeda vigastuse korral on vajalik esmalt terviseseisundi hindamine.
Kinesioteipimine on üks võimalus toetada sinu liikumist ja kehalist aktiivsust. Teipimine valitakse alati vastavalt sinu vajadustele ning seda saab vajaduse korral kombineerida füsioteraapia või teiste sobivate teraapiameetoditega.